☀️?Лето - замечательная пора для отдыха, а вода ? – удивительное средство оздоровления организма. Но купание полезно лишь при разумном и безопасном ее использовании.
Необходимо строго соблюдать правила поведения на воде летом, знать правила оказания первой помощи на воде себе и окружающим в случае необходимости.
❗️Безопасный отдых на воде – это не только умение хорошо плавать, но и соблюдение правил безопасного поведения на воде в летний период, контроль своих сил, соблюдение осторожности и дисциплины.
?Памятка по правилам поведения на воде содержит основные требования безопасности во время нахождения на водоемах, купания, передвижения на лодках, катамаранах и т.д.
? ? ?
❗️Правила поведения на воде:
♦️Перед купанием отдохни, не входи в воду разгоряченным или вспотевшим, сделай разминку.
♦️ Входи в воду медленно и осторожно, зайдя в воду по пояс, остановись и быстро окунись с головой.
♦️ Не отплывай далеко от берега, не заплывай за предупредительные знаки (разметку, буйки).
♦️ Не находись в воде дольше 15 - 20 минут.
♦️В воде не стой без движения, плавай и купайся.
♦️ Не плавай один, особенно, если не уверен в своих силах.
♦️Не устраивай в воде игр, связанных с хватанием друг друга за ноги, руки, голову.
♦️ Если что-то напугало тебя в воде, не кричи, так как в легкие может попасть вода.
♦️ Не заходи в воду выше пояса, если не умеешь плавать или плаваешь плохо.
♦️ Не заплывай в места движения моторных лодок, скутеров, суден и не приближайся к ним.
♦️ Если видишь, что моторная лодка или скутер движется на тебя, маши руками, чтобы тебя заметили, и отплывай в сторону.
?♦️ Не заплывай далеко на надувном матрасе или круге, надувное плавательное средство может выйти из строя или тебя отнесет ветром далеко от берега.
♦️ Не пытайся плавать на бревнах, досках, самодельных плотах.
♦️ Рассчитывая свои силы при заплыве так, чтобы их хватило на обратный путь к берегу.
♦️При появлении усталости спокойно плыви к берегу, некоторое время можно отдохнуть лежа или плывя на спине.
♦️Не старайся глубоко нырять или плыть как можно дольше под водой.
♦️Не ныряй в незнакомых местах - на дне могут оказаться камни, коряги, металлические прутья и т.д.
♦️ Не цепляйся за лодки, не залезай на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.;
♦️На воде следи за младшими!
? ? ?
??На воде необходимо помнить!??
?Лучшая погода для купания: ясная безветренная погода.
? Необходимая температура воздуха для купания: 25 и более градусов.
? Необходимая температура воды для купания: не ниже 18 градусов.
?Лучше время для купания: с 8 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера.
?Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды.
?Нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя.
?Купаться разрешается в специально отведенных и оборудованных для этого местах.
?Для тех, кто не умеет плавать купаться необходимо только в специально оборудованных местах глубиной не более 1,2 метра.
?Купайся там, где поблизости есть взрослые.
?Не купайтесь в загрязненных водоёмах, в которых есть ямы и бьют ключи!
? Не купайся в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина.
♦️Купание в нетрезвом виде запрещено!
♦️ Купание ночью запрещено!
♦️Перед купанием в незнакомых местах сначала обследуй дно.
♦️Не ныряй в незнакомых местах.
♦️Если судорогой свело мышцы, ложись на спину и плыви к берегу, постарайся при этом растереть сведенную мышцу рукой. Удерживайся на воде и зови на помощь.
?Запрещено подавать крики ложной тревоги.
?Если устал, а до берега еще далеко, отдохни, приняв положение «лежа на спине»!
?Не отплывай далеко от берега на надувном плавательном средстве, оно может оказаться неисправными, а при ветре унести тебя далеко от берега.
♦️ Попав в быстрое течение, не следует пытаться плыть против него, плыви по течению по диагонали к берегу.
♦️Оказавшись в водовороте, не поддавайся панике. Сделай большой вдох и, погрузившись в воду, сделай сильный рывок и под водой плыви в сторону по течению, через несколько метров всплывай на поверхность.
♦️ Запутавшись в водорослях, не делай резких движений. Ляг на спину и пытайся медленно и спокойно выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если не удается, освободи от растений руки, подтяни осторожно к себе одну ногу и освободи ее руками, затем другую.
♦️Длительное пребывание в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам.
♦️ Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.
♦️При оказании помощи не хватайся за спасающего тебя человека, доверься ему и старайтесь помочь своими действиями.
?Берегите себя и своих близких?
? ? ?